フルーツ青汁を飲むと下痢になる

フルーツ青汁を飲んで下痢になる

フルーツ青汁,下痢

 

フルーツ青汁の多くには、食物繊維や乳酸菌が配合されています。そのため、便秘解消効果があります。便秘の人が飲む場合も多く、解消出来た人も多いです。しかし便秘は解消されたものの、逆に下痢になる人もいます。その人は効果を期待し過ぎて、一気に大量に飲んだ事により起こります。

 

青汁の材料に農薬を使用している野菜を使っていると、下痢になる場合もあります。更に食物繊維の摂り過ぎにより、便秘解消を超えて下痢に変わってしまう事もあります。いくら便秘に良いからと言っても、飲み過ぎないように気を付けます。

 

難消化性デキストリンという物質が配合されているものもあり、これは水溶性の食物繊維の1種です。とうもろこしやジャガイモ由来の天然のデンプンから作られていて、摂取量が多いとお腹が緩くなる場合があります。フルーツ青汁は水で割って飲む人が多いが、冷えた水で飲んだためお腹が冷えて下痢になる事もあるのです。

 

冷たい水で飲まずに、ぬるま湯か温めた飲み物で割って飲むようにすると良いです。体を温めてくれる食材もあり、それはヨモギやりんごやオレンジや桃等です。これらの食材の入っているものを選んで、飲むようにするのも方法の1つです。

フルーツ青汁には副作用が起きるのか

フルーツ青汁,下痢

 

フルーツ青汁は、青汁としては飲みやすいという評判があります。では、良いことばかりで副作用がないのでしょうか。フルーツ青汁をこれから飲む人にとっては気になるところですよね。

 

フルーツ青汁は、薬ではないので副作用ということはないといって良いでしょう。

 

しかし、フルーツ青汁を飲むことによって下痢になる可能性が高くなります。なぜかというと食物繊維が豊富に含まれているからです。また、乳酸菌や酵素も多く含まれていますので、体質によっては、よりお腹が下すことがありますね。

 

よって、継続していると下痢になる可能性があります。もし、なってしまったらいちど控えたほうが良いでしょう。

 

逆にそれを利用して、お通じをよくすることもできます。毎日のお通じがない方にとっては、フルーツ青汁は大事な飲み物ですね。特に便秘に悩まされていることが多いと言われている女性の強い味方の飲み物、それがフルーツ青汁です。

 

先ほど副作用はないと書きましたが、フルーツ青汁には、さまざまなものが入っています。もしかしたら、その中にアレルギーとなってしまうものが含まれている可能性はありますので、飲む前にきちんとどのようなものが入っているのか確認することが大切ですね。

 

副作用と呼ばれるものはないので、アレルギーがない方は飲んでも問題ないでしょう。フルーツ青汁を飲んで健康な生活を維持していきたいですね。

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